Die fünf besten Entspannungsübungen zum Einschlafen
Jeder von uns hat diese Nächte erlebt, in denen Schlaf unerreichbar erscheint. Man dreht und wendet sich, während die Minuten zu Stunden werden. In solchen Momenten suchen viele nach effektiven Entspannungsübungen zum Einschlafen. Stress, Alltagssorgen oder körperliche Unruhe können die Hauptverursacher sein. Doch die